小野市・加古川市のエステサロンA.IMUS（アイムス）
代表 吉岡明子 です。
梅雨時期ってなんだか疲れやすい。
でも何故？
と質問して頂いたのでお答えしました。
雨が降ると急に気温が下がり、かと思うと晴れて気温上昇し温度の差が激しく、湿度も高く、じめじめ暑い。。。
湿度が高くなると、身体の周りに水分が留まり、汗の蒸発を妨げ、身体に熱が留まり気温の割に暑さを感じます。
そして、朝夕の温度変化と共に体温調節が上手く出来にくい状態におちいります！
その為、体は体力が奪われ、眠気や疲れやすくなります。
これが自律神経の乱れです。
自律神経は温度調節だけでなく、人間の身体の働きをコントロールしているので、梅雨バテ、夏バテの症状が現れます！
予防や解消のポイントは、
- 食事
- 睡眠
- 入浴
そして、、、
- エステ
です！
本日も、お読み頂きありがとうございました。
おまけ
（息子と作った折り紙ハンバーガーセット）
